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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙  霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。