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　　  在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。