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　　在这个时节
该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等 ，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。