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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺
 激食物，以免肝火上炎。