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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节

可吃鲜
绿 的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。