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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。