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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。