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四
虎婷婷

　　在这 个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在 饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬 菜  ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。