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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。