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　　在这 个时 节该如何  调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。