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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等
，以疏肝

 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。