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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在  饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另

外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。