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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。