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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。