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　　 在这个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝  。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣
刺激食 物，以免肝火上炎。