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　　在这个时节该如
何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。