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　　在这个时节该如何调理 养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。