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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火
上炎。