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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。