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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗
 语称“春日吃春 芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。