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　　在这个时节该如何

 调理养生？宋曙 霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。