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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔  肝。  另外，俗语称


“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比  如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。