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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙
霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱  、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。