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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如 韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。