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　　在这 个 
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食
或 
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。