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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。