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　　在 
这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
 日吃  春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。