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　　在这个时节该 如何调

理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等， 禁  食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。