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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。