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　　在
这个 时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。