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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，  以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。