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　　在这个时节该如何
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称 “ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。