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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气  味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节
可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。