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字幕 一
区 二区三区

　　在日常起居上，此时昼夜温差
 较大、冷暖交替，因此在衣着方面

要适时增减。需要

提醒

 的是，春分后夜晚时间缩短，为 保证充足的睡眠需要早睡早起 ，这样有助于体内
的阳气升发。