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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝

火上炎。