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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如
豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。