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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。