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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。