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　　在这 
个 时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如
韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。