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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。