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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的
蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
 激食物，以免肝 火上炎。