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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳

气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。