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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜 、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食
或
少食辛辣刺

激食物，以 免肝火上炎。