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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。