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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。