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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另
外
， 俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。