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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说

这个季节
可吃鲜绿的嫩

芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。