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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。