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　　在 这
 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。