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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃
春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。